Ziua Internațională a Îmbrățișărilor a fost instituită în anul 1986, de pastorul Kevin Zaborney, din statul american Michigan și este sărbătorită anual în mai multe țări.
Anual, pe data de 21 ianuarie, celebrăm Ziua Internațională a Îmbrățișărilor.
Specialiștii în psihologie susțin că această dată nu a fost aleasă întâmplător, ci pentru că începutul anului reprezintă o perioadă întunecată pentru multe persoane, până când reușesc să se adapteze noilor sarcini zilnice, după vacanța și sărbătorile de iarnă.
Virginia Satir, o celebră psihoterapeută americană susținea faptul că: „Avem nevoie de 4 îmbrățișări pentru a supraviețui, de 8 pentru a ne menține și de 12 îmbrățișări pentru a crește”.
În urmă cu un deceniu a fost instaurată și o altă campanie ce are legătură cu îmbrățișările. Un australian a creat campania „Îmbrățișări gratuite”, prin care să ajute oamenii să aibă un trup și o minte sănătoase.
Beneficiile îmbrățișărilor pentru organism. Iată ce beneficii aduce organismului acest mic gest de afecțiune:
Potrivit unui studiu publicat de jurnalul Comprehensive Psychology, o îmbrățișare de doar 10 secunde poate acționa ca un bun tonic ce crește nivelul oxytocinei, hormonul răspunzător cu starea de bine. De asemenea, îmbrățișarea scade nivelul cortizolului, hormonul stresului;
O îmbrățișare poate ameliora depresia, poate reduce tensiunea arterială și stresul;
O îmbrățișare afectuoasă ne încurajează să gândim pozitiv, ne oferă încredere și speranță și ne face mai veseli și mai încrezători;
Copiii care sunt ținuți în brațe plâng mai puțin și devin mai liniștiți, deoarece se simt în siguranță;
Îmbrățișările întăresc sistemul imunitar, tocmai din acest motiv sunt considerate un medicament natural universal;
Îmbrățișarea este contactul uman esențial pentru o dezvoltare sănătoasă socială, psihică și fizică;
Îmbrățișările relaxează mușchii și alungă durerile din organism;
O mai bună calitate a somnului;
Reglarea sistemului hormonal;
Creșterea respectului de sine;
Reglează tensiunea sângelui în vase. #USC #BibliotecaUSC #HappyHugDay